まとめ
今まで紹介してきた状況に悩み始めて、解決策が見いだせない方は次のうちのむ２つを試してみてはいかがでしょうか。
しばらく休憩する
効果がイマイチな筋トレはいったん休憩して、別のスポーツをやってみる。ゴルフやテニス、サイクリングなど何でもいいので、視点を別のものに移してみると自分の筋トレのダメだった箇所が見えてくると思います。
ジムを変える
ジムを利用している方は、他のジムを利用して再び気持ちを新たにトレーニングを始める。気持ちが新しくなる、マシンが変わる、ジムの規則が変わるなどの精神面への作用が大きいと思いますが、自分のトレーニングを見直すきっかけになります。今通っているジムをやめなくても、休会などができれば一時的に他のジムを試すのも良いことだと思います。周りの環境が少しでも変化すると、ストレスも変化しますので、それが良い方向に向かいそうであれば継続すればよいと思います。
パーソナルトレーナーをつける
自分のトレーニングのよくない個所をプロが指摘してくれますので、お金はかかりますが、解決策としては最も簡単です。金銭面に余裕のある方は、パーソナルトレーニングジムに２か月ばかり通って、自分だけに合わせたトレーニング方法をマスターしてくるとよいと思います。
筋トレ効果がイマイチになっているのは、問い詰めれば自分をコントロールしきれていないところにあるものですので、環境の変化、他者からのアドバイス、見直す時間を何らかの形で得るようにしてみてください。
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パーソナルトレーニングジム-24/7Workout
プライベートジムとしては店舗数業界No2と幅広い地域展開が特徴です。ジムは完全なプライベート空間、完全予約制のマンツーマン指導、プライバシーが守られて、予約制と業界標準のサポートは健全。「美意識が高い系」の来店が多いとうたうだけあって、メインのユーザーは30～40代ですが、もちろん20代や50代も普通にいらっしゃいます(60代以降は当方未調査ですが、巷の口コミをみる限りいらっしゃるようです)。
大逆転を目指す極端な肥満の人もいる一方、「一生もののボディを短期間で手に入れたい」といった人が大多数です。
プライベートジムとしてはRAIZAPに次ぐ店舗数業界No2という地域展開が魅力です。田舎暮らしの方は、この店舗数でも不満があるかもしれませんが、仕事の帰りや、休日なら通える場所に 24/7Workout がある方は試してみるのがお勧めです。しっかり全額返金保証（※条件あり）もついているので、その点は安心して試してください。
全額返金条件は、以下の３つを全て満たす必要があります。
- 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
- トレーニング日時の予約変更を３回以上されていないこと
- トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと
全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。
※全額返金制度を利用された方は、「24/7Workout」の施設は一切利用できません。
※全額返金制度を利用された方は、今後の「24/7Workout」への入会は拒否されます。
※詳細は"利用規約・免責事項"の返金規約を確認してください。
