筋トレ 背筋

ベントオーバーローイングで始める背筋づくり

投稿日:2017年11月21日 更新日:

ベントオーバーローイングとは

広背筋・僧帽筋

広背筋・僧帽筋

ベントオーバーローイングは、広背筋・僧帽筋に効くトレーニングです。主に広背筋をターゲットにして負荷を与えますが、広背筋付近の小さい筋肉にも同時に負荷がかかりるため、背中を広範囲に鍛えることができます。

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