額制通い放題暗闇フィットネス・EXPA（エクスパ）
RIZAPの食事と運動！【暗闇ダイエットEXPA】
筋トレより、どちらかといえばヨガや脂肪燃焼系に力点をおいたジムがEXPA（エクスパ）です。
重い重量を上げるウエイトトレーニングをこなす自身がない人や、本気で痩せたいけど、運動が苦手なので、 まずはヨガで身体を慣らしてダイエットを始めたいという人に向けたジムです。だからといって、おそらくターゲットは30代前半までの女性ですので、ある程度の年齢の人で「最近動いてないから・・・」というような人には少しハデすぎるジムという印象です。もちろん50代だろうが60代だろうが、バリバリ機敏に動ける人は意外と相性が合ってしまうかもしれません。
多くのパーソナルトレーニングジムは個人個人にトレーナーがついて、しっかりカラダづくりをサポートしくれるタイプですが、人によってはトレーナーに付きまとわれたくないという人もいます。
そういう女性向けに、グループトレーニング（レッスン）を音楽に合わせてこなすプログラムが、EXPA（エクスパ）では行われます。
かと言ってダンススタジオで、ダンスのレッスンを行うような雰囲気ではなく、暗い雰囲気の中で音楽に合わせて、ヨガ、ダンスと多少筋力の使う運動を行います。
分かる人には分かる表現をしますが、1990年代のディスコの現代版バージョンアップという感じですね。
単に踊るのではなく、ダイエットトレーニングになるエクササイスを組み込んでくれているわけです。
ちなみに、EXPA の語源は EXPAND からとっているらしく、「可能性を拡げ理想を叶える」という思いから採用しているそうです。
原則、女性向けのジムです。
グループで行うため、楽しみやすいというメリットがあります。ただし、トレーナー（コーチ）との関係はその分希薄になります。
洒落てるのはディスコ風に暗闇を演出して、その場で運動できる空間を作り出している点です。ある程度の暗さがあるので、周りに人が動いていることはわかりますが、運動が始まってしまえば周りが気にならなくなります。
このようなジムは、今の所EXPA（エクスパ）ぐらいしかないので、体験してみると面白いかもしれません。
店舗数は、現在のところ東京・神奈川・千葉・大阪ぐらいしかないので、自分の居住地から通えるかどうかは確認が必要です。
