全身を一度に鍛えたいのですが

投稿日:2018年2月5日 更新日:

筋トレに費やす時間のない方からの質問ですが、残念ながらありません。水泳などは比較的、(一度に)全身の筋肉を使う運動ですが、それでも偏りが出てしまいます。
比較的多くの筋肉に作用する複数の筋トレニューを地味にこなしていくことが、結局のところは全身を鍛えるという目的にかないます。

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