プロテイン

サプリメント

2020/1/8

効果のない(プロテインに入っている)サプリメントは?

筋トレを始めて、なにげにまわりを見渡してみると水分補給に水やスポーツドリンクではなくて、シェイカーに粉末をいれてシャカシャカやっている人が多いことに気づきます。初心者のうちは謎の光景に見えるものとしては、トレーニング中(後)に皆プロテインやらを補給しているシーンです。プロテインとは少し違うBCAAやらデキストリンやら、海外のメーカー製のヤバイ(効果がないなどの意味です)ものであっても個人輸入して使用している人、マジ初心者には普段の成生活の中では目にしない光景です。果たして、効果のあるサプリメントなのかちょ ...

プロテイン摂取

2019/11/1

プロテインを効果的に摂取するタイミング

よくある質問(FAQ)にもいくつかありますが、筋トレの効果を上げるためにはプロテイン(たんぱく質)の摂取が欠かせません。 本ページはこんな方におすすめ プロテイン摂取は無害なのかと疑問のある方 プロテインを摂るのが適当な方 しっかりきれいな身体を作りたい方 プロテインとは何か? 「プロテイン」は「たんぱく質」を英語で表現したもので、人体は主に水とプロテイン(たんぱく質)から構成されていることはよく言われることです。もちろん、筋肉、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでプロテインでできています。つまり、 ...

Copyright© 筋トレックス , 2020 All Rights Reserved.