広背筋

広背筋を効果的に鍛えるラットプルダウン

スーツを着こなす際に、男性も女性も鍛えておきたいのが広背筋です。広背筋は背中のボリュームをまとめてくれる筋肉で、ここが鍛えられていると男性は逆三角形ボディの「頼れる男」に見え、女性の場合はすっきりと凜 ...

ベントオーバーローイングで始める背筋づくり

ベントオーバーローイングとは 広背筋・僧帽筋 ベントオーバーローイングは、広背筋・僧帽筋に効くトレーニングです。主に広背筋をターゲットにして負荷を与えますが、広背筋付近の小さい筋肉にも同時に負荷がかか ...

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