裸足の方が動きやすいのですが

2018年2月5日

ヨガなど、マットの上で行うものは裸足でよいのですが、自重トレーニングを含むウエイトトレーニングや器具を使うトレーニングは、捻挫を防ぐためにも靴は着用した方がよいです。ふらついているときなど、ウエイトを持ったまま自分の足でもう片方の足を踏んでしまうだけでも事故に繋がります。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

-