スクワットをすると気分が悪くなり吐きそうになります

下半身の筋肉は大きな筋肉が集まっており、スクワットはそれらを複数同時に使います。そのため、筋トレを行うと血液が大量に筋肉に送り込まり、酸欠を起こしやすく、気持ち悪くなってもそれは当然のことです。よって、トレーニングを行うときはインターバルを長めに、息が完全に整い回復するまで、次のセットに入らないように気を付けるようにしましょう。