ランニング・シューズで筋トレしてよいのか？

基本的には、ランニング・シューズをジムなどで着用するのが基本です。筋トレに関しても、マシン主体で行う場合はランニング・シューズで問題ありません。問題になるのは、フリー・ウエイト中心でトレーニングを行いたい方は、ランニング・シューズのような踵が盛り上がったものより、踵とつま先の弾力差の無いシューズ（コンバースのオールスターなど）の方が姿勢を楽に正しく保てますのでお勧めです。