スクワット運動の中でも、足を前後に開いてしゃがむタイプをスプリットと呼んで、ひとまとめにスプリットスクワットと表現されます。通常のスクワットがマンネリ化してしまうと、筋肉も慣れてきて現状維持モードになりがちです。ここでは新たな刺激を入れるために、スプリットスクワットを紹介します。 本ページはこんな方におすすめ 普通のスクワットに飽きてきた 身体の左右のどちらかの筋力不足を感じる 筋トレしてるけど、バランス感覚がイマイチ 最近、よくつまづく なぜスプリットスクワットか？ 通常のスクワットは、しばらく歩いて静 ...