水泳は手っ取り早く疲労感を得られ、カロリーも消費できるのでプールといえば水泳でダイエットという人が多いと思います。しかし、水の中で普通に歩き回る、動き回るだけでもっと効率よくダイエット効果が期待できます。ここではアクアエクササイズを紹介します。 本ページはこんな方におすすめ ジムよりプールに通うほうが楽 ジムで重いダンベルをうまく扱えない 暑い夏のトレーニングは気がすすまない 泳げないからプールには行きたくない 水に浸かってシェイプアップしたい アクアエクササイズに興味がある ここではプールで泳がずに、水 ...