HOME >無酸素運動無酸素運動 2020/11/17「筋トレは脂肪を燃焼しないからシェイプアップにならない」は本当か?筋トレの基本事項ですが、シェイプアップには無酸素運動と有酸素運動、どちらをしっかり行うのが良いのかチェックしましょう。