ベントオーバーローイング

2020/2/25

ベントオーバーローイングで始める背筋づくり

本ページはこんな方におすすめ 背中をシェイプアップしたい 筋トレで基礎代謝をアップしたい 背中の丸さがコンプレックスなのでなんとかしたい ベントオーバーローイングでどこが鍛えられる? 広背筋・僧帽筋 ベントオーバーローイングは、広背筋・僧帽筋に効くトレーニングです。主に広背筋をターゲットにして負荷を与えますが、広背筋付近の小さい筋肉にも同時に負荷がかかりるため、背中を広範囲に鍛えることができます。 ベントオーバーローイングのシェイプアップ効果は? ベントオーバーローイングは先ほどの図の広背筋・大円筋・僧帽 ...

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