バットウインク

バーベル・スクワット

2020/1/30

スクワットのバットウインクを克服する!

スクワットをやってみるものの、しゃがむ最中にお尻が逃げてしまって腰が痛くなることはありませんか? 筋トレを行う時にいつも気をつけなければならないことは、関節をいたわること、痛めないことです。筋トレで骨そのものがパキッと折れるような事故はまれですが、関節を痛めてしまう事故は頻繁に起こります。 本ページはこんな方におすすめ スクワットを続けているが、お尻がいい形にならない スクワットで腰が丸くなる スクワットをすると腰が痛くなる スクワットをすると膝が痛くなる スクワットの姿勢が決まらない うまくできているつ ...

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