HOME > FAQ >食べた分、運動すれば太らないのか? 2018年2月24日 2018年12月8日 Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー理論的にはその通りですが、体重60kgの男性が60分のウォーキング、ランニングで消費するエネルギーは200~700キロカロリー程度、牛丼並盛で約700キロカロリー、フライドポテトSサイズで約250キロカロリーも摂取してしまうことを考えれば、有酸素運動より食事コントロールを優先したほうが、痩せるのに効率的です。スポンサーリンク スポンサーリンク Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー -