HOME > FAQ >週3回、ジムに通っているのですが体重が落ちません 2018年12月8日 Post Share Hatena LINE note URLコピー仮に1回のジムで60分の運動を行っていて、しかも2ヶ月以上経過して身体に変化が無いのなら、まず食事を疑うべきです(行っている運動は、筋トレ有酸素運動を問いません)。もし、30分程度しかジムを使えていないのであれば、カロリー消費はたいしたことないとも言えますが、それでも2ヶ月あけば身体は確実に変わります。一日、2500kcalを目安に、食事に問題が無いのかもう一度見直してみましょう。スポンサーリンク スポンサーリンク Post Share Hatena LINE note URLコピー -