よくある質問（FAQ）にもいくつかありますが、筋トレの効果を上げるためにはプロテイン（たんぱく質）の摂取が欠かせません。 本ページはこんな方におすすめ プロテイン摂取は無害なのかと疑問のある方 プロテインを摂るのが適当な方 しっかりきれいな身体を作りたい方 プロテインとは何か？ 「プロテイン」は「たんぱく質」を英語で表現したもので、人体は主に水とプロテイン（たんぱく質）から構成されていることはよく言われることです。もちろん、筋肉、内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪に至るまでプロテインでできています。つまり、 ...