筋トレは見よう見まねで行っていたとしても、続けてさえいればそれなりに筋肥大します。しかし、力の入れ方やフォームが崩れてしまうと、目的の部位だけではなく、意図しない筋肉を発達させてしまい、見た目の悪い身体を作り上げてしまいます。スクワットやデッドリフトを、本やビデオの模範的フォームをほぼ真似ているにもかかわらず、見栄えのする身体にならない（格好よく筋肉がつかない）と悩んでいる方は、動作中の重心がどこにあるかを見直してみましょう。 本ページはこんな方におすすめ 姿勢はいいはずだけと、肉付きが悪い 筋トレを頑張 ...