デッドリフトは背中から下部分を鍛える優れた手段ですが、やり方によっては背中まわりの効果に比べて、脚部にはそれほど効果が出せていないという事態もありえます。 本ページはこんな方におすすめ デッドリフトはお尻まわりを引き締めるトレーニングとしてやってみたい デッドリフトをすると脚より背中が痛くなる デッドリフトをしてみたけど、お尻には効いていないと思う デッドリフトで脚の表側には筋肉痛が来るけど、裏側には全く来ない デッドリフトで何を狙うか、しっかり意識しよう！ デッドリフトは筋トレBIG3の一つで、ハマると ...