筋トレBIG3の代表格であるスクワット、見よう見まねでやれるようになったのはいいけれども、どれだけしゃがむのか効果的なのか今ひとつ悩むところでもあります。 このページで意外と奥が深い、スクワットのしゃがむ角度について見ていきましょう。 本ページはこんな方におすすめ どれだけしゃがめばスクワット効果が出るのかわからない 深くしゃがみたいけどしゃがめない 浅くしゃがんでスクワット効果を得たい 美脚を維持してお尻を鍛えたい スクワットのしゃがみの深さの種類 スクワットのしゃがみ具合は、負荷のかかる部位に大きく影 ...