本ページはこんな方におすすめ 「ふくらはぎを鍛えると脚が太くなるのでは？」と悩んでいる人 「筋トレでふくらはぎを鍛える意味はある？」と悩んでいる人 「ふくらはぎを鍛えると鈍くならない？」と悩んでいる人 このような疑問を持つ人は多いのではないでしょうか。本記事では、筋トレでふくらはぎを鍛えるメリットとデメリットをわかりやすく解説し、どんな人におすすめか、注意点まで詳しく紹介します。 ふくらはぎの筋肉とは？ ふくらはぎは主に以下の2つの筋肉で構成されています。 腓腹筋：表面にあり、見た目に影響しやすい ヒラメ ...