• ビデオ
    チャットで
    受けられる

  • 2人3脚の
    食事指導

  • 満足度98％
    継続率80％

自宅でダイエットができる！

専属のトレーナーから
好きな時間に
 指導が受けられる！

ひのまる整骨院　院長
（代表パーソナルトレーナー）
相馬一宇

ひのまる整骨院　院長 相馬一宇

雑誌
「anan」「CLASSY.」「CREA」に
掲載されました

anan
anan

医療系国家資格を持つ
トレーナー監修

院長（代表パーソナルトレーナー）

相馬一宇Soma Kazune

保有資格

  • 柔道整復師
  • SFMA(Selective Functional Movement Assessment)
  • DVRT Level1(Dynamic Variable Resistance Training)
  • NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)会員
  • BFRトレーナーズ協会認定 BFRトレーナー ベーシック

経歴

  • 全日本クラスのトレーナーとして活躍
  • プロバスケットボールBリーグ選手のトレーニングとケアをサポート
  • テレビ出演歴あり
院長（代表パーソナルトレーナー）相馬一宇 院長による施術風景

個人の身体の構造に合わせて
痩せやすい効果的な
ダイエットプランを提案

オンラインパーソナル
トレーニングとは？

ビデオチャットの様子

スマホひとつで
始められる

ビデオチャットを使って
自宅で受けられる
パーソナルトレーニング
サービスです。

POINT
01

ダイエットをサポートする食材

マンツーマンの
食事指導

毎日の食事もマンツーマン指導。
3食しっかり食べながらダイエットを
サポートしてもらえます。

POINT
02

ビデオチャットの様子

料金は
パーソナルジムの
2分の1！

マンツーマンとはいえ費用はジムでの
パーソナルトレーニングの2分の1です。
場所代や器具代がかからないためジムと比べて
リーズナブルにダイエットができます。

POINT
03

オンラインパーソナル
 トレーニングは
こんな方におすすめ

トレーニング初心者の方

トレーニング初心者の方

痩せるためにどんなトレーニングを
すればいいかわからない…
痩せるための食事トレーニングの
方法がわからない…

ジムに抵抗がある恥ずかしがり屋の方

ジムに抵抗がある
恥ずかしがり屋の方

ジムだと周りの人の目が気になる…
トレーナーと対面で一緒に
ダイエットするのが恥ずかしい…

痩せたいけどお金と時間がない方

痩せたいけど
お金と時間がない方

子供の面倒を見なければならないので
ジムに行けない…
ダイエットにそんなに高いお金を
かけられない…

全て
 Live Fit
 で解決！

1 個人に合わせた
ダイエットプランの提案

個人に合わせたダイエットプランの提案

医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ 個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供します。

2 細かな食事指導

細かな食事指導

ダイエットアプリを通した食事指導で、 過度な食事制限はせず3食食べて健康的な ダイエットを実現いたします。

3 自宅でできて
月々約60,000円の低価格

自宅でできて月々60,000円の低価格

器具なしの「身体1つ」でどこでもできる メニューを提案いたします。
もちろん自宅で実施できるので 恥ずかしがり屋の方でも大丈夫です。

個別プラン

Live Fitメソッド01

トレーニングプランを提案する様子

国家資格を持ったトレーナーが
1000通りのメニューからあなたの身体に合った
トレーニングプランを提案いたします。

35分間のトレーニングプランのメニュー
トレーニングをする女性

痩せたい

身体を引き締めたい

身体を引き締めたい

    【強度の高いフィットプログラム】

  • ・（30秒バービー + 10秒休憩）
    　×8セット
  • ・円スクワット　10回×3セット
  • ・スプリットスクワット
    　10回×3セット
  • ・腕立て伏せ　10回×3セット
  • ・Y字バック　エクステンション
    　10回×3セット
  • ・クランチ　10回×3セット
  • ・バイシクルクランチ　10回×3セット

猫背で姿勢が悪い

猫背で姿勢が悪い

    【ストレッチ・コンディショニング
    プログラム】

  • ・もも前のストレッチ　20秒×3セット
  • ・プリュッツェル　20秒×3セット
  • ・シングルレッグブリッジ
    　10回×3セット
  • ・ヒップエクステンション
    　10回×3セット
  • ・ラットストレッチ　20秒×3セット
  • ・Tスパインエクステンション
    　10回×3セット
  • ・スワンダイブ　10回×3セット

腰や膝が痛い

腰や膝が痛い

    【体幹トレーニング】

  • ・プランク　30秒×3セット
  • ・サイドプランク　30秒×3セット
  • ・プランクリーチ　10回×3セット
  • ・ショルダータップ　10回×3セット
  • ・サイドプランクローテーション
    　10回×3セット
  • ・サイドプランクスイング
    　10回×3セット

トレーニングプラン

トレーニングをする様子

ジムに通ったり、運動をしているのに
痩せない人の特徴としては

  • ただ、がむしゃらにトレーニングしている
  • 自分の身体の構造に合わせたトレーニングができていない

という特徴があります。

トレーニングメニューサンプル トレーニングメニューサンプル

器具を使用しなくても
 医療系国家資格を持った
 トレーナーの視点から
 個人の体形に合わせて自重のみで効果的に
 ダイエットサポートをいたします。

トレーニングをする女性 トレーニングをする女性 トレーニングをする女性

食事管理

Live Fitメソッド02

食事管理の流れ

毎食アプリで簡単に報告。

    昼ごはん

  • ・あじの開き
  • ・マグロぶつ切り
  • ・長ネギの味噌汁
  • ・漬物
  • ・ご飯小盛り（120gくらい）
報告する女性のアイコン

食事内容を報告

ご飯を小盛りにされ、メインのお料理が、お魚という点も素晴らしいです。お魚の油は体内の脂肪を溶かす働きがありますので…

フィードバックをするトレーナー

食事内容に対し
栄養学・
医学的見地から
フィードバック

アプリで報告する様子

トレーニングメニュー
だけでなく、
日々の食事メニューも提供！

食事メニューサンプル 食事メニューサンプル 食事メニューサンプル
トレーニングメニューも含め全200ページ

正しい食事トレーニングの方法をガイドブックでもお伝えします。

ガイドブックで毎日3食の食事から
痩せやすい身体になるための食事トレーニングをサポートいたします。

毎週のトレーニングでは
データからアドバイス

1週間の報告した食事内容をもとに
栄養素・医学的見地から
フィードバックがもらえます。

フィードバックのサンプル

オンライン食事指導が
おすすめな理由

食事をする様子

食べる量を我慢しているのに
痩せられないという方は

  • バランスを考えた食事をできていない
  • 過度な食事制限をしてしまっている

という特徴があります。

アプリを通して解剖学や生理学などの
身体の深い部分までを
考慮した食事指導で痩せやすい身体に。

アプリを用いた食事指導の様子

Live Fitがある一日

子育てで忙しいAさん　40歳主婦　長男3歳

Aさんの一日のスケジュール Aさんの一日のスケジュール
家での隙間時間にトレーニングをする様子

忙しくてジムに行けなくても
Live Fitなら家での隙間時間に受けられる！

Live Fitが提供する献立表

Live Fit提供の献立表で痩せやすい
健康的な食生活

リーズナブルな
料金プラン

Live Fitメソッド03

格安プランの秘密

ジムの風景

場所代がかからない

ジムトレーニングの様子

ウェアの貸し出しや
高級アメニティーを提供していない

トレーニングマシンの写真

トレーニングマシンなどの設備に
費用がかかっていない

料金はジムでの
パーソナルトレーニングの
2分の1！

他社との価格の比較グラフ
PDFによる資料サンプル

広告宣伝費のコストカット

広告宣伝費の削減・紙面を利用しない
PDFでの資料の送付などのコストカットで
格安で提供ができております。

Live Fit他社オンライン
パーソナルトレーニング比較

他社オンラインパーソナルトレーニングとの比較表 他社オンラインパーソナルトレーニングとの比較表
  • ・医療系国家資格を持ったトレーナー監修の
    カスタマイズプランの作成
  • ・日々の質問・食事指導
  • ・1回50分 月6回のパーソナルトレーニング
  • ・食事アプリでのフィードバック
  • ・食事用ハンドブックの提供
  • ・トレーニング用ハンドブックの提供

料金プラン

月額 約
60,000 円／月

入会金　10,000円

※プランは2か月以上から
になります

ストレッチをする女性

よくある質問

Q. 写真など別途必要ですか？

A. 必要はございません。
スクワットや腕立て伏せなど基本的なトレーニングから専門的なトレーニングまで
すべて器具なしでのトレーニングメニューを組ませていただきます。

Q. 受けられるのはどういった方が多いですか？

A. 普段からしっかりトレーニングをやられていた方はすくないです。
女性の方のほうが少し多く、年齢は20~50代まで様々です。

Q. 当日はどうやって、ビデオでトレーニングをするのですか？

A. LINE電話やSkypeなどを使います。スマホ1つあればどこでもトレーニング可能です。

Q. 食事管理って監視されているみたいだし、毎日めんどくさそう

A. 食事のアプリの記録は最低週2-3回でOKです。週に1回のトレーニングでの中で
食べたものをお話いただきトレーナーがアドバイスする形など柔軟に対応は可能です。

Q. トレーニング当日でのスケジュール変更や1週間予定が埋まっている場合はどうなるの？

A. 当日のスケジュール変更でも柔軟に対応いたします。
前後の週の分のトレーニングをまとめて「週に2回」など実施することは可能です。

Q. トレーニングメニューって何が記載されているの？

A. 週1回50分×12回の3ヶ月分のメニューとそれぞれのトレーニングメニューの
解説がされております。隙間時間に簡単に自主的にできるトレーニングも
ハンドブックに記載させていただいております。

Q. 支払い方法を教えて下さい。

A. 各種クレジットカードまたは銀行振込みでお支払いいただけます。
※クレジットカード決済代行会社は、スクエアを使います。

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