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バリエーションで攻めるバーベルスクワット
2018/8/31 BIG3, スクワット, ストップスクワット, スロー・アンド・クイック, タッチ・アンド・ゴー, ハーフスクワット, バーベル, パラレルスクワット, ヒップアップ, フルスクワット, ブロック・スクワット, ボックス・スクワット, ワイドスタンス, 体幹, 大臀筋, 股関節屈筋群, 重心
スクワットには様々なバリエーションがあることは知られていますが、ここではバーベルスクワットの中で下半身のスタイルアップ・シェイプアップに役立つアレンジを中心に見ていきます。 これから紹介するバリエーシ ...