「オルタネイトグリップ(」 一覧

デッドリフト 筋トレの最強三種（通称：BIG3）の一つで背筋からそのまわりに至るまで全身を筋トレできてしまうのがデッドリフトです。どのような筋トレ本でも必ず載っていて、とりあえず見よう見まねで試してみ ...