パーソナルトレーニングジム

有名ジム、ウェブサイトのあるパーソナルトレーニングジムに限ってピックアップしています。掲載されていないジムでも、特徴的・良心的かつ効果の上げることができるところがありますので、無料体験などが利用できるのならばできる限り試されることをお勧めします。

ビーコンセプト

リバウンド防止付き2ヶ月集中ダイエット プライベートジム【ビーコンセプト】

リバウンドしないダイエットを掲げるビーコンセプト、 業界最長の6か月という無料トレーニング付きのアフターフォローが最大の特徴です。例をあげると、2か月コースが終了した後、毎月1回の無料トレーニングがなんと6か月間続くということになります。これは、ダイエットプログラムを終了した後もフォローされることによって、リバウンドせず、つくりあげたスタイルを定着させるのに一役買ってくれます。完全個室のマンツーマン式のプライベートジムだけあつて、トイレや浴室も一人で独占できるため、より高いプライベート性を約束してくれるのも特徴です。トレーニングメソッドも代表の田代氏がターザン(雑誌)のエクササイズ監修を務めていることもあり、信頼性は高いです。

ライザップは料金が高すぎると敬遠されていた方は、「ビーコンセプト」も比較の対象に入れるといいでしょう。最終的には、通える場所にジム(スタジオ)が位置しているかどうかという点だと思います。ジムは渋谷、恵比寿、秋葉原・浅草橋、横浜、梅田・堂島、上本町と、東京と大阪にしかないので、通える方は限定的ですが、最寄り駅から徒歩5分以内と立地条件としては悪くありません。特徴の一つ、完全個室というのは、トイレや浴室が込み合うこともなく、さっとトレーニングを終えてキレイに帰ることができるといメリットは大きいので、立地条件さえ満たせば、試してみてください。

エススリー

短期集中ダイエットジム esthree【エススリー】

短期間で成果を出す完全予約制のダイエットジムです。
ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーがあなたの運動から食事制限・生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポート。
広告宣伝費を押さえているので、大手ダイエットジムより安い料金コースがあるのがポイント。
ユーザーの年齢層は20~50代(健康でさえあれば60代以上もアリ)、過去様々な自力でダイエットに挑戦したけれども、なかなか成果が出ずにあきらめてきた方々は、最後に試してみる価値アリです。

5つの特徴

  • 専属トレーナーによる完全プライベート指導
  • 食事指導による体質改善
  • 大手ダイエットジムよりも安い価格設定
  • 目標体重未達成の場合、100%返金保証
  • 人気の時間帯でも確実にジムの予約が取れるプラチナ会員制度

男女比はほぼ半分半分という感じのジムですが、公式には男性4:女性6とのことですので店舗によっても多少の差はあると思います。女性の産後ダイエットは、託児所サービス付きというプライベートジムならでの安心できる特徴もあります。
一人でダイエットを始めて、生活習慣の変えようと頑張ってみたけれども失敗したという方は、正しい筋肉トレーニングと食事管理を専属トレーナーが日々アドバイスしてくれて、気を引き締めてくれるので、短期ダイエットに成功する例が多いプライベート指導のあるパーソナルジムを試してみましょう。
現在の稼働店舗は、秋葉原、池袋、新宿、中目黒、吉祥寺、町田、横浜、川崎、武蔵小杉、大宮、心斎橋難波、梅田、神戸三宮、名古屋栄、柏、上野、札幌、練馬、豊洲、京都、飯田橋、鹿児島、福岡天神、錦糸町押上です。

Lyubovi

出張・店舗型パーソナルトレーニングジム【Lyubovi】

  • ダイエット成功率94%
  • リバウンド撲滅
  • 一生アフターサポート

をかかげる出張型のプライベートジムとしては知られた Lyubovi ですが、店舗型プライベートジムも上野・新御徒町にオープンしています。わざわざ、こちらのジムを選択する方は間違いなく「出張型」という点に注目しているはず。六本木、恵比寿、広尾、表参道周辺エリア中心(23区内)と地域が限られてはいますが、自宅までわざわざ「器具」を持ってきてくれる出張型ジムは発想がユニークで気になります。ルームランナーや様々な筋トレマシーンはさすがに持ってきてはくれませんが、持ってきてくれる器具(主にマットとバーベル類ですが)だけで、メニューとしてはこれで十分なものを組んでもらえます。
メリットとしては、パーソナルトレーニング終了後も同様の器具を自宅に用意すれば、ほぼ同じ感覚で自分でトレーニングを継続しやすいところです。また、自分から出向くのではなく、トレーナーから出向いてくれるわけですから、ついついジム通いを怠けそうになる方はそれなりのスケジュールメーカーになるはず。価格的にも、出張の手間を考えても75分×16回分で173,000円は良心的です。

  • ダイエット成功率94%
  • リバウンド撲滅
  • 一生アフターサポート

何も自宅に出向いてもらわなくても、会社に出向いてもらうことなども可能です。出張と言うだけあって、トレーニング中はつきっきりでサポートしてくれますので(ずっとバーベルを支え続けてくれたりなど)、中身の濃いトレーニングになります。自宅マンションに、フィットネスジム施設がある場合は、多くの場合その設備を利用することも可能です(ただし、マンションにその旨の禁止規約がない場合に限る)。秋葉原、上野、台東区エリアの方は、無料送迎の店舗型もチェックです。

RIZAP(ライザップ)

完全個室のプライベートジムのRIZAP(ライザップ)

ライザップ

TVCM「結果にコミットする。」で話題のパーソナルトレーニングジム。
特徴としては

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • 無料カウンセリング
  • 完全個室のプライベートな空間

RIZAP(ライザップ)は大手だけあって、「30日間無条件全額返金保証」が魅力的です。無条件というのは、ホントの無条件、「仕事が忙しくなった」などの抽象的な理由でも受け付けてくれます。マンツーマントレーニングなので、これまでダイエットやジム通いが続かなかった人にお勧めなのはもちろん、トレーナーがトレーナーが作るあなた専用のプログラムも細かく注文できます。「無理な食事制限なし」で食べられるダイエットも売り文句ですが、「食事制限」そのものはありますので、好き勝手に食べてもいいわけではありません。とにかく、丁寧な指導を受けることができますので、結果的に健康的に痩せ、理想のカラダを手に入れられるという本牧的だけでなく、「リバウンドしにくい体づくり」を目指す方にはお勧めです。

bellezza

キレイに痩せたい女性のためのプライベートジム&エステ bellezza

完全に女性専用というわけでもなさそうですが、コンセプト的には女性専用のプライベートジム bellezza(ベレッッア)です。美容に力点を置いたパーソナルトレーニングをマンツーマンで行ってくれます。特に「トレーニングでムキムキになってしまう」ことを恐れる女性のためのジムです。当サイトのトレーニング法を正しく理解して行えばムキムキにはならないのですが、フォームが悪かったり、力の入れどころを間違えると要らない筋肉をつけてしまうリスクはありますので、それを回避するために姿勢改善に力点を置いた美容専門のパーソナルトレーナーをつけるというのは意味のあることです。bellezza のページを見ていると、エステサロンと混同してしまうことがありますが、主に指導してくれることは筋トレと食事指導です。店舗は銀座と表参道というリッチな場所だけなのもセレブ感がありますね。

筋トレと食事指導がメインではありますが、キレイに痩せるための脚やせ特化したエステコースなどもラインナップされているのが特徴です。エステコースはハイパーナイフという最新の機械を使用してトレーニングと並行して行うことで美脚づくりをサポートするという、他には見られない特徴もあります。その場合は「スキンケア」も指導してくれますので、美を徹底的に求める方は満足できると思います。プロテインは筋肉をつけてしまうと恐れがちな女性の美容のために、水素や酵素のサプリメントを選ぶことができます。食事制限や糖質制限は本トレーニングを選択しても逃れることはできませんので、この点だけは覚悟してください。

24/7 Workout

パーソナルトレーニングジム-24/7 Workout

2ヶ月実施してみて満足出来なければ返金してもらえる、プライベートジム【24/7 workout】。
プライベートジムとしては店舗数業界No2と幅広い地域展開が特徴です。ジムは完全なプライベート空間、完全予約制のマンツーマン指導、プライバシーが守られて、予約制と業界標準のサポートは健全。「美意識が高い系」しか来店しないとうたうだけあって、メインのユーザーは30~40代ですが、もちろん20代や50代もいます(60代以降は未調査です)。
大逆転を目指す極端な肥満の人もいる一方、「一生もののボディを短期間で手に入れたい」といった人が大多数です。どちらかといえば、特に極端なデブでもなくガリでもなく、でも裸になればたるんだボディ大全開という方は、間違いなく肌に合うジムだと思います。

プライベートジムとしてはRAIZAPに次ぐ店舗数業界No2という地域展開が魅力です。田舎暮らしの方は、この店舗数でも不満があるかもしれませんが、仕事の帰りや、休日なら通える方はとりあえず試してみるのがお勧めです。しっかり返金保証もついているので、その点は安心して試してください。

ターニングポイント

パーソナルトレーニングジムの「ターニングポイント」

名古屋が本店の「ターニングポイント」、店舗数は少ないのですが質は高いパーソナルトレーニングジムです。バナーは女性中心との印象を持たせてしまいますが、実際は男女の割合は若干女性の方が高いかなという感じです。シャワーやお水が無料なのは当然として「トレーニングウェア貸し出し無料」、「タオル・バスタオル貸し出し無料」、「プロテイン無料」と、とにかく着の身着のままでもジムにたどり着けばなんとかなるというユーザー心をくすぐるサービスがと朽ちようです。担当トレーナーは原則パーソナルトレーニングの経験者ですので、トレーニング中の苦しさ、食事のコントロールの仕方など親身になってサポートしてくれるのも特徴。いわば先輩から教わるという感じのスタイルですが、充実している割には料金はさほど高くありません。

「ターニングポイント」は他のジムと比較して、リバウンドを防ぐために「考え方」を変えていく、つまり身体コントロールについて教育を施し、自然と再度身体を太らせるような生活習慣には理性的に戻りにくくサポートしてくれるのが特徴です。特に食事に対する3つの基本、「食べたらやせにくいもの」、「食べても太らないもの」、「適度に食べないといけないもの」はしっかり身にしみるようにトレーナーの経験から教えてくれるので、ついつい食べてしまう習慣のある方は参考になるはず(聞き流せないはず)。
肝心のジムの方はしっかり充実していますので、いまひとつ心が弱いと感じている方には合っている(向き合うべきものの)はずです。店舗展開は全国規模ですが、まだ店舗は、名古屋本店、静岡店、岐阜、三重四日市店、福岡店、新宿店しかなく、運良く通える方はお勧めです。特に本店は、時折お得なキャンペーンを良くやるので本店近くが活動拠点の方は要チェック。

IGF

プライベートジムIGF

場所は東京日本橋駅から徒歩1分程に立地、完全個室のパーソナルトレーニングジムIGF。このジムは、単に痩せたいとか、足を細くしたいとかのシェイプアップ欲望達成がメインではなく、どちらかといえば医療機関とフィットネスジムを合わせた、安全かつ最も効果的な方法を実践していくという感じです。理屈より体験がすべてだと思う若い人、10~30代の人にはあまりお勧めしません。どちらかといえば40代以降で、生活習慣病になっていて、なんとか健康的な生活を取り戻したいという人には、抜群に合っているジムです。

トレーナーは科学的根拠を大切に指導してくれますので、理屈でわからないと実践しにくいという方は入り込みやすいと思います。高齢者はもちろん、若くても健康診断の結果が悪くて、ジムで本当にトレーニングを行っても影響はないのかなど悩む方は、ちらのジムの方が正確な医学的知識に基づいてプログラムを作成してくれますのでいいかと思います(たしか、代表トレーナーは医療機関・患者向け会報誌に運動に関する記事を月刊連載していたと思います)。
特に骨粗鬆症の予防などは、医学的見地からではなくて、どのようにトレーニングを行うことで効果的に防ぐ、予防ができるのかなどは体験してみる値打ちはあります。

ジェンツ・マドモワゼル

ジェンツ・マドモワゼル

大人のカラダ専用のボディメイクジム、おとなの街青山にある、おしゃれでプライベート感の高い空間で、質の高いサービスを提供するのが「ジェンツマドモワゼル」です。
あまり宣伝費もかけていないのか、ウェブサイトなど地味ですが、中身はリッチ、立地と内装がおしゃれなプライベートジムという感じです。名前からすると女性専用ジムのように錯覚しますが、男女ともに利用できます。
効率よく肉体改造を行うための、トレーニングと音波ケアを組み合わせた独自メソッド「Fashion Body MakingR」など、他のジムにはない特徴もあります。
特に自己投資を惜しまないタイプ向けのプログラムですので、利用者層は若者お断りという感じの、4o代以降のリッチ層の男女です。
パーソナルトレーナーはファッション業界出身、ブドウバッジの異色のNORIZO氏、プロトレーナーとしての肉体に関する知識や経験はもちろんですが、ワインエキスパートの資格も有していて、食事指導も単に「お酒はダメ」などという雑なものではなく、ワインとその食べ合わせなどを加味してしてくれるので、グルメ層にはうれしいところです。
さらに、カラダが変わった後のファッションについてのアドバイスまでしてもらえるので、この服を着こなしたいのでどのような身体にシェイプアップしたいなどの、ストレートな要望もぶつけることができます。

大人の街、青山で、おしゃれにボディメイクするのが「ジェンツ・マドモワゼル」のコンセプトの一つ、場所は青山一丁目駅から徒歩3分のところにあります。
フルパワーでシェイプアップに励みたい方は、本ジムはお勧めしないのですが、「グルメライフを改善」しながら、オシャレにボディメイクしたい、ビールはやめてもいいけど「ワイン」ぐらいは、と少しでも思う方は、初めての方にかぎり一回限りですが、無料体験入会してみるのがお勧めです。トレーナーの考え方に納得できる方は、楽しみながら自分の肉体を変えることができます。

ビリオン BELION

名古屋でダイエットならパーソナルトレーニングスタジオ「BELION」

他社との違いは主に「筋肉が衰える」から体型が変わとってしまうというコンセプトで指導してくれる点です。衰えている筋肉を「正常に戻す」ことから始めてくれるので、食事指導メインになりがちなダイエットにおいても、少しは気が楽に取り組めるという違いがあります(食事制限が無いわけではないので注意です)。パーソナルトレーニングジムですので、1人1人異なる原因を探して、悪い部分を根本から変えるメニューを作成してくれるのはもちろん、体そのものが楽になってリバウンドも自然に防ぐようになります。
その場しのぎのダイエットは行わないという、プライドのある指導をしてくれるだけあって、「単純にやせたいだけの入会」はお断りしているそうです。

名古屋に現在2店舗展開中の、スタイリッシュで都会的な完全個室の集中型パーソナルレーニングジムです。
自分の体を根本的にみて、そこから必要なトレーニングを探るという、あえて言うなら知的な探索を加えたメニューは、今後の自分の身体との付き合いを方を探る意味でも、興味深いと思います。だからリバウンド防止につながるというのも納得です。
コンセプト上、トレーナーとの相性は大切ですので、トレーナーを指名することも可能です(ただし、トレーナーの出勤時間の関係で、自分のトレーニング時間と都合がつかないこともあります)。
トレーニングウェアやドリンク、シャワーなどはすべてレンタル無料で使えますが、「トレーニングシューズ」だけは自分のものが必要です(レンタル不可)。シューズはジムで預かってもらえますので、毎回持参する必要はありません。

ナイアジム

女性専用プライベートジム【ナイアジム】

女性専門のヒップアップと美脚専門のプライベートジム、ナイアジム。いわゆる「くびれ」と「美尻」づくりの専門ジムです。メインのユーザーは20代から40代の美意識高い女性です。女性専門ジムですが、トレーナーには一部男性もいます。
ナイアジムの独特なところは、すべての筋トレメニューで「お尻」と「腰まわり」の効果を意識しているところです。たとえば、当サイト「筋トレックス」の「スクワット」に関するページだと「ハムストリングス」などお尻以外の筋肉にも効果の出る方法を主に紹介しているのですが、ナイアジムの場合は、いかにヒップアップ効果を出すかに集中したスクワットのメニューが組まれます。メニューそのものより、どこの筋肉を使うべきかのマンツーマントレーニングが最も大切なところで、本ジムのコアです。
ジムを利用しなくとも、自分で筋トレを行ってヒップアップ効果を出すことはできますが、美脚専門をうたうだけあって、筋トレのやりすぎ防止のみならず、ウエスト:ヒップの理想的な比率「7:10」で第三者(他者)からみても理想の美尻と美脚づくりをサポートしてくれるのがうれしいところです。

ジムの所在地は、銀座と恵比寿のみですので、通える範囲内にいる方は検討してみるとよいと思います。プライベートジムで、ウェアとシューズのレンタルサービスがあるので手ぶらで気軽に通えます。他の多くのプライベートジムでも当然になってきた「食生活を踏まえてダイエットメニュー作成」も含まれていて、理不尽な食事制限もなく、リバウンドも起こりにくいメニューを作成してくれます。
いくつかの特徴をあげてきましたが、一番は「ユーザーが理想とする体型、たとえばお尻の上がった美尻など、をカウンセリングで確認してから、専用メニューの作成をしてくれる」点は大きいと思います。その際に(女性の)ベストボディーの受賞トレーナーが作成しますので、男性トレーナーではいまいち要点を飲み込ませにくい注文であっても、以心伝心できるのは大きな特徴です。

心斎橋 美脚・美尻専門パーソナルトレーニング navis

専門性のある質の高いオリジナルメソッドで多くの女性の美脚・美尻をつくってきたという、美脚・美尻専門をうたうトレーニングジム「navis」は、その名の通り下半身をキレイに鍛えることを主目的としたジムです。上半身はどうなのかといえば、下半身をしっかりさせてしまえば、上半身はそれにつられて必要な分鍛えられるので、わざわざ意識しないということでしょう。
メソッドとしては、正しい姿勢の取り方や足裏へのアプローチに視点を置き、筋トレやインナーマッスルを鍛えることを中心としたもので、見た目の変化を実感しながら続けられる工夫がされています。自分で頑張っているのに結果が出ない、理想のカラダになれないと悩んでいる方でも、パーソナルトレーニングジムだと心配は無用です。リーズナブルな値段ですが、効果を実感できなければ全額返金保証するという良心的でもあります。

ジムの所在地が大阪「心斎橋駅」クリスタ長堀北7出口より徒歩1分と、通える方にとっては好アクセスな場所にあります。スタッフ(トレーナー)は男性も多いので、男性でも「美脚・美尻」を目指したい方はお手頃料金と相まって入会希望者も多いと思うのですが、利用者の年齢層が30代~50代の女性で、男性はほぼゼロということのようです。本サイト「筋トレックス」でも、とりあえず「女性専用」ジムとして紹介しておきます。男性でも入会&美尻メイクにチャレンジしてみたい方は、とりあえず連絡して聞いてみるのもいいかもです。

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットVIVANA】

RIZAPが手がける「ボディメイクホットヨガ!」を中心とした女性専用ジム「VIVANA(ヴィヴァーナ)」です。昨年の12月1日にオープンしたばかりの女性専用ファットネスジムです。パーソナルトレーニングジムではないのですが、トレーナーのレベルはRIZAPに習いますので、高水準です。何より、月額16,800円(現在キャンペーンあり)でRIZAP独自の食事と運動が手に入るのが、本ジムの最大の売りです。ちなみに、トレーナーには男性もいます。
本ジムを短絡的にいってしまえば、ウエイトトレーニングではなく、ヨガ・エアロビ系にフォーカスしたRIZAPのノーマルタイプの女性専用月額制ジムです。グループレッスン式によるハイブリット・ボディメイクを提唱しているのも、本ジムの特徴です。ハイブリットというのは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせのこと、暗くしたスタジオ内に流れるアップテンポなミュージックで照明をトレーニングの動きに連動させ、気持ちを高める、自然と汗を流せる(筋力もつく)という環境になっています。いわば、ディスコのトレーニングジムバージョンという感じで、音楽に合わせて踊る、その中には筋力トレ的な要素(スクワットなど)を取り入れていて、絶妙なところに目をつけたなという感じがします。
月額費が安い他のジムと比べて、Instagramで簡単便利な食事指導など、現代の生活に即したサポートがあるのに加えて、毎月無料のカウンセリングも受けることができるのも重要です。もちろん、必要なウェアやシューズは無料レンタルできます。ファンクショナルトレーニングがメインということもあって、トレーニングマシンをバリバリ使うようなとリーニングをしたい方には向きません。マシントレーニングはイマイチやる気がしない、ダンス教室もチョット、という方は、今のところ少ないタイプのジムですので、はまるかもしれません。

現在のところ、東京圏に「VIVANA 池袋店」に1店舗のみ、JR「池袋駅」東口徒歩2分ですので、近場にいる方は無料カウンセリングから試されてみては。

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投稿日:2018年2月19日 更新日:

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