HOME > FAQ >男女で筋トレメニューは同じなのか? 2018年2月5日 2018年5月2日 Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー筋トレを行う目的(本サイトではシェイプアップや筋肉量増加)が同じであれば、性別によってメニューを調整する必要はありません。ただし、強そうな背中を作りたいとか、脚部をほっそり締めたいなど、男女で目指す身体が違うので、自分の目的に合ったメニューを選ぶ必要があります。選んだメニューの負荷量も調整が必要です。スポンサーリンク スポンサーリンク Post Share Pocket Hatena LINE URLコピー -