コンパウンドセット法とは

ひとつの身体の部位をターゲットに定めて、その部分を刺激するトレーニングを2種目続けておこなう方法のことです。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

-